Strach przed utratą pracy podczas pandemii

Jak poradzić sobie ze strachem przed utratą pracy, niejasną sytuacją w firmie?

Czasy nam nastały trudne i dziwne. Jesteśmy zamknięci w domach. Dom stał się naszym biurem. Mamy do ogarnięcia nasze życie codzienne – te przyziemną część – jedzenie, sprzątanie. Te bardziej ważne ogarnięcie czasu naszych dzieci i ich szkolnych wyzwań.

I mamy do ogarnięcia nasz umysł, nasze myśli – sprawa najwyższej wagi. Mały, wielki strach zaczyna nam towarzyszyć codziennie.

Jesteśmy wszyscy w bardzo trudnej psychologicznie sytuacji. Nie beznadziejnej jednak. Mamy sporo możliwości, aby nie pogrążyć się w kryzysowej sytuacji i nie być jej ofiarą

To, co zaraz napiszę, zabrzmi jak zdanie ze wszystkich poradników rozwojowych razem wziętych i taka jest: To o dzieje się w naszym życiu jest wynikiem tego jak radzimy sobie z niszczącymi, niedobrymi myślami.

Pomyśl, co Ty dajesz światu i czego Ty teraz od niego oczekujesz?

W rozmowie z innymi staraj się ich podbudować, wesprzeć, wzmocnić a nie osłabić. Osoba rozmawiająca z Tobą ma się poczuć dobrze.

Komunikacja jest kluczem do rozwiązania Twoich spraw i spraw innych ludzi. Nie tylko ty znajdujesz się w kryzysowej sytuacji – inni też.

Bądź wielkoduszny/wielkoduszna. Szukaj wspólnoty rozwiązań a nie indywidualistycznego zaspokojenia swoich potrzeb.

Pierwszy krok do posunięcia się do przodu w dobie Pandemii

Pierwszy krok do posunięcia się do przodu w dobie Pandemii jest (paradoksalnie) – jej akceptacja. Pełna akceptacja. Nic nie pomoże ci złoszczenie się na ograniczenia, trudną sytuację w firmie – rządzi wirus. Koniec. Kropka.

Jak to zaakceptujesz – ruszysz do przodu. Pamiętaj strach ma tylko wielkie oczy.

Boisz się, że stracisz pracę?

Boisz się, że stracisz pracę? Być może tak się stanie. Nie buduj jednak żadnych sztucznych scenariuszy tego, co może się wydarzyć:

• nie masz czarodziejskiej kuli
• nie znajdziesz scenariusza jedynie w swojej głowie
• szukaj wspólnych rozwiązań
• porozmawiaj z szefem – może on też jest w dramatycznej sytuacji i nie wie, co zrobić?
• nie obawiaj się pytać
• może wspólnie opracujecie możliwość wykonywania innej pracy przez ciebie?
• może mniej zarobisz, ale zatrzymasz pracę
• odspawaj się od myślenia – robiłem to 10 -20 lat i co mam teraz być na powrót (na przykład) sprzedawcą?
• naucz się robić od nowa to, czego dawno nie robiłeś.

Przygotuj się do zmiany pracy

Dobrym wyjściem z sytuacji zagrożenia i niepewności w pracy, w której jesteś teraz, jest przygotowanie się do zmiany pracy.

• przygotuj świetne CV – jeśli nie wiesz jak, poradź się kogoś
• załóż profil na Linkedlin
• zrób remanent swoich KOMPETENCJI – masz ich dużo
• zwróć szczególną uwagę na to, które kompetencje masz uświadomione? A o jakich nie masz pojęcia, że masz?
• Zadzwoń do ludzi, którym ufasz i zapytaj w czym jesteś najlepszy według nich, możesz być zaskoczony jak inaczej widzą cię inni, skorzystaj z ich spojrzenia.
• co z tego, że robiłeś coś 10 – 20 lat jeśli teraz możesz robić coś innego – z radością.
• teraz znowu napiszę coś obrzydliwie banalnego – Uwierz w Siebie.

Chcesz posłuchać naszej rozmowy na ten temat?

Warto to tylko kilkanaście minut ale nieraz bezcennych. Spróbuj a może zmienisz swoją percepcję patrzenia na stan rzeczy.

Autor: Jolanta Łuczkowska, Coach i mentor.